花粉症対策のひとつとして｢乳酸菌｣が、最近話題になっています。
乳酸菌は私たちにとって有益な微生物です。
乳酸菌は、ヨーグルト、チーズなどの乳製品、また味噌やキムチなどの発酵食品に利用されています。
乳酸菌といえば腸内環境を整えて便通をよくする働きがよく知られています。
近年の飲料会社の研究により花粉症の症状を軽減する機能や、新しい乳酸菌が発見され注目されています。
キリンビールは2002年に高いアレルギー改善作用が期待される｢KW乳酸菌｣を発見しました。また、カルピス社は2006年に｢L−92乳酸菌｣が鼻のかゆみ、目のかゆみといった花粉症の症状に効果があることを実証しました。
全ての乳酸菌にこのような機能があるわけではありません。ヨーグルトを食べて予防をしたいという場合には、ヨーグルトに含まれる乳酸菌の種類を確認しましょう。
乳酸菌の効果は即効性がありません。花粉の飛散時期の１ヶ月前くらいから継続してとるとよいでしょう。
また、ヨーグルトや乳製品が苦手な人は、サプリメントタイプのものを利用すると良いでしょう。
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